[本期導讀]梅子熟了。然而還沒見到梅子，雨先來了。梅熟而雨曰梅雨。一入梅雨季，別樣沐鸣2在眼前。

一人✭，一傘，一車於雨中，別是一番滋味。    

可苦了運動愛好者們🧑‍🦯‍➡️，整天只能望雨興嘆，在梅雨季發“黴”🔙。    

你可知道，江淮準靜止鋒為了留在你的身邊有多努力🏗？為了你的一點點關心👳🏻，它沒日沒夜地“痛哭”👨‍🦳，換來的就是你這些天的經歷🪈。     

    算了🙈🤎，不矯情不賣萌不裝學霸了🦣，畢竟是期末周👩‍👩‍👦‍👦，大家關心的還是復習課本還剩下多少時間和考試周身體健康。梅雨天該如何應對，就在這裏和大家分享一些小貼士，助大家順利克服梅雨天的各種小煩惱👨🏽‍⚕️。    

穿著：誰說雨天應該只穿雨衣啦！潮濕雨天⚠️，試一試亞麻裝⚰️，健康舒適可以有！如果有防水的衣物也是一個好選項；淋雨之後盡早換上幹燥衣物🏃🏻‍♀️‍➡️。

飲食：連日陰雨，人們容易疲乏、困倦，口腔潰瘍。這樣的天氣不妨喝點薏米粥，可以健脾除濕；果蔬要洗凈，冷飯不宜食🥚，陰雨天脆弱的腸胃需要特別呵護。另外，中醫講“暑必夾濕”，食用竹葉👩🏽‍🏭🦞、荷葉🧚🏻‍♀️、西瓜翠衣（俗稱西瓜皮）等可以解暑利濕🏋️👩‍🦳；“苦能燥濕”👩，多吃苦瓜🏌🏿‍♀️、苦菜、萵 筍、芹菜、蒲公英👁、蓮子、百合等苦味食物也是一個不錯的選擇🧑🏼‍💻👱🏿。

行車：註意車速，雨天經過行人的時候，減速是一種修養。而雨天路滑，視線較差🤰，刹車難以控製，很容易造成各種意外的“親密接觸”，所以雨天騎自行車、電瓶車🤷🏼‍♂️、滑板車等也要像開車一樣，減速慢行🎅🏻，註意保持車距，不要隨意變道和穿插👮🏿。

行路🐃：註意避開水窪👘，不要試圖用腿去丈量未知積水的深度；雨具備好，六月天可是娃娃臉👎🏼，說變就變，淋雨輕則感冒、重則風濕，要格外留心。

防潮：寢室裏，可適時通風或開空調除濕。電腦等電器要經常開機🙇🏿‍♂️，可對電器內部進行除濕。陰雨天特別需要註意食物黴變，可別一不小心自己的食物就餵了“小強”。

心情：雨天小心心情“發黴”，如果復習累了就適當吃點甜食👩🏿‍🚀，這時候心情重要，體重次要🏊👩🏼‍💼，提高一點血糖水平有助於舒緩情緒⤴️；找到合理放松情緒的方式，勞逸要結合🕰👨🏽‍🎤。